KARDİYO

Kalp Hızı Bölgeleri

Karvonen yöntemiyle antrenman bölgelerini bul.

Değerlerini gir ve hesapla — sonuç burada görünecek.

Doğru bölgede çalışmak yağ yakımını ikiye katlar. Kardiyo planını hedeflerine göre kuralım.